EmotivAction Enr.
Marche Afghane
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Instructeur à Rouyn-Noranda (Abitibi-Témiscamingue) depuis septembre 2019.
La marche afghane, c'est d'abord le principe d'une respiration rythmique nasale synchronisée aux pas.
Les bienfaits possibles :
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Diminue les risques de maladies cardio-vasculaires
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Réduit l’anxiété et le stress
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Favorise la perte de poids
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Permet de renforcer l’ossature et d’acquérir une bonne posture sans tensions articulaires
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Régénère puissamment le corps par une oxygénation supérieur : augmente la capacité respiratoire, soutient la cohérence cardiaque, améliore la circulation de tous les systèmes (sanguin, lymphatique, nerveux, et alcalinise l’organisme
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Harmonise le corps, le cœur et l’esprit
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Assure une meilleure conscience et présence à soir par la concentration sur le souffle
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Ouvre un espace d’exploration médiative qui enrichit notre rapport au monde et nous ancre dans l’« ici et maintenant »
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Procure une meilleure confiance en soi et nourrit les pensées positives
Page 48 du livre "La marche AFGHANE pour tous" de Sylvie Alice ROYER
Abitibi-Témiscamingue marche afghane
Rouyn-Noranda marche afghane
luc loignon marche afghane
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