@2019 - Ce site et ses services sont destinés à l’éducation du grand public seulement. Aucun élément contenu dans ce site ne doit être considéré ou utilisé comme un substitut de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement.

ATELIER en présence ou sur Internet: Prix : 175$ pour 5 rencontres de 50 minutes.

Note :

  • Ce type d'atelier peut se faire en groupe dans un local  Durée : 5 rencontres de  2 heures.  (minimum de 3 personnes)

  • En tout temps si vous vous apercevez que cette méthode ne vous convient pas, vous pouvez arrêter et vous faire rembourser les ateliers qui vous restent à suivre.

PLAN DE TRAVAIL- J'apprends à contrôler mes émotions 

 

Clientèle visée :  10 ans et plus

 

OBJECTIF GÉNÉRAL :

Cet atelier pourrait vous permettre de mieux connaître le fonctionnement d'un être humain afin d’être plus heureux en utilisant la méthode émotivo-rationnelle.


OBJECTIFS PARTICULIERS  :

  • Identifier l’origine de ses émotions et gérer les émotions négatives ;

  • Avoir une approche réaliste au niveau de ses pensées

  • Se fixer des objectifs de vie réalistes et se donner les moyens pour y arriver

  • S’ouvrir à d’autres approches sans juger celles-ci


CONTENU :

Semaine 1- La cohérence cardiaque

Les bienfaits et comment la faire ? 

Semaine 2- Découvrir les émotions:

Introduction à l'approche émotivo-rationnelle

Quelle est l'origine de nos émotions? 

Semaine 3- Les idées irréalistes et la confrontation

Identifier les idées vraies, fausses ou douteuses

La confrontation 

Semaine 4- Révision de la matière

La confrontation

L'action

 Semaine 5- Autres sujets

Le sommeil et la cohérence cardiaque

Autres approches

FONCTIONNEMENT:

  • Rencontre individuelle sur le Web en utilisant le logiciel ZOOM.  Ce logiciel fonctionne sur un ordinateur ou une tablette.

  • En groupe.  Un atelier regroupe environ 3 à 10 personnes. 

    L’approche utilisée sera la présentation de la théorie et beaucoup d’exercices seront faits en classe afin de vous permettre d’assimiler la matière.  Il y a beaucoup de mises en situation afin de comprendre le principe de cette méthode. Vous êtes invité à parler de votre vécu sans toutefois être obligé de le faire. 

 

ENDROIT

  • Rencontre individuelle :  Selon votre disponibilité.  Ne nécessite aucun déplacement de votre part.  Il est possible de faire des rencontres en personne si tel est votre désir

  • En groupe : Local, horaire et début de la session à confirmer, selon la demande 

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